Stii cum se spune, lucrurile simple nu se vor demoda niciodata. Asa cum inca mai sunt cei care prefera leacurile babesti pentru raceli in loc de multiplele medicamente inca exista si cei care isi indreapta atentia mai mult catre aspecte simple insa care iis fac efectul.
Lipsit de energie? Inceputul de toamna si nu numai se pare ca aduce ca si cea mai comuna situatie apatia. Pentru asta ti-ai dori poate sa tii cont de:
- Dormi mai bine si mai mult. Cateva ore de somn nu sunt suficiente. Ai nevoie de 8 ore si de 9 in cazul femeilor pentru a se considera ca ai indeplinit misiunea de a te odihni. Cand dormi efectiv iti revii, te refaci din starea pe care o ai.
- Nivelul hormonal. Starile tale s-ar putea identifica cu o problema medicala. Si pe principiul mai bine previi si eviti decat sa tratezi investigarea medicala este pe lista nevoilor.
- Sursa de stres. Printre efectele pe care le are stresul asupra organismului oboseala se numara printre primele pozitii. Ba chiar mai mult, inca de la primele ore ale diminetii se pare ca iti induci starea de stres, te trezesti obosit si nu in cele din urma ai impresia ca nici nu ai avut timp sa dormi prea mult.
- Totul poate porni inevitabil de la dieta haotica pe care o ai. Chiar daca nu iti dai seama de asta alimentatia joaca un rol extrem de important. Daca nu oferi organismului cele necesare nu este de mirare ca te vei simti obosit si asta pentru ca organismul isi cauta propriile surse de energie.
Doza de energie pe care nu o ai insa este necesara de zi cu zi nu trebuie sa vina din sucurile si bauturile din comert. Problema ta ar putea avea o cu totul alta sursa. Fie ca este rutina de zi cu zi, fie ca tine de o stare aparte trebuie sa iei atitudine.